Utilisez MICROLAX® pendant la grossesse et l’allaitement seulement sous avis médical.
Conseils au quotidien
Une petite grève de l'intestin n'est pas un drame : il est souvent possible de résoudre les troubles digestifs, voire de les éviter, en suivant quelques conseils applicables dans la vie de tous les jours. Pour éviter la constipation, il faut prendre des mesures préventives sur le long terme et adapter le mode de vie au quotidien.
Causes de constipation
Tout le monde sait que certains aliments, comme les bananes ou les biscottes, ont un effet constipant, ça n'a rien de nouveau. Mais le riz, les pommes de terre ou le pain blanc peuvent également ralentir la digestion. De manière générale, les aliments secs et capables d'absorber l'eau accroissent le risque de constipation car l'eau est ensuite extraite des selles, les rendant plus dures. Il est préférable de consommer les aliments suivants avec modération :
- Pâtes
- Pain blanc, pain grillé, pain croquant suédois, biscotte
- Riz blanc, semoule
- Pommes de terre cuites
- Sucreries
- Chocolat et poudre de cacao à 70 %, biscuits secs
Conseils pour le bien-être de l'intestin
Appliquez les conseils suivants dans votre vie de tous les jours pour prévenir la constipation.
En cas de constipation aiguë, d'autres produits stimulant la défécation peuvent résoudre le problème.