Solutions simples pour lutter contre la constipation

Prévention : comment éviter une constipation ?

La base pour une flore intestinale en bonne santé, c'est une alimentation équilibrée. Les fibres constituent la nourriture des bactéries intestinales bénéfiques et stimulent le transit. En outre, de nombreux aliments, comme les fruits déshydratés ou la choucroute, favorisent une élimination régulière des selles. Enfin, veillez à toujours boire assez d'eau car, en dehors de l'activité physique, l'absorption d'une quantité suffisante de liquide est essentielle pour la santé de l'intestin.

Cas aigus

Les produits laxatifs vous permettent de remettre en route le transit. Des aliments comme les graines de lin stimulent naturellement l'activité intestinale. Les pages suivantes reprennent les éléments auxquels vous devez prêter attention lorsque vous utilisez des produits laxatifs.

Lorsque vous souffrez de constipation aiguë au niveau du rectum et que vous ne voulez ou ne pouvez pas attendre que le problème se résolve de lui-même, vous pouvez vous tourner vers un microlavement à action rapide. Par exemple, MICROLAX® agit généralement déjà au bout de 5 à 20 minutes. Puisque Microlax® n'agit que localement, il n'influe pas sur l'équilibre fragile du tube digestif. Si vous êtes souvent constipé, gardez toujours du MICROLAX® à disposition en cas d'urgence – dans votre pharmacie familiale ou de voyage. Vous voulez en savoir davantage sur son action rapide ?