Utilisez MICROLAX® chez les bébés et les enfants de moins de 6 ans seulement sous avis médical.
Un sommeil réparateur est important pour tout l'organisme de votre bébé. Son petit corps a entre autres besoin du sommeil comme temps de repos pour assimiler tranquillement les nutriments – un manque de sommeil peut provoquer un dérèglement du transit tel qu'une constipation.
Conseils pour un sommeil régulier et réparateur
Les besoins en termes de sommeil varient en fonction de l'âge et sont différents pour chaque bébé. Les nourrissons et les enfants en bas âge s'éveillent régulièrement pendant la nuit, souvent même plusieurs fois par nuit. Cela se produit lors du changement entre les phases du sommeil et c'est tout à fait normal. Il s'agit pour vous, en tant que parent, de trouver comment vous accommoder de ces réveils nocturnes sans devoir vous relever trop souvent. Voici quelques conseils :
- Donnez le dernier repas à heure fixe
- Fixez des heures d'endormissement et de réveil régulières
- Ne mettez le bébé au lit que s'il est fatigué
- S'il faut changer le lange au cours de la nuit, faites-le dans une lumière tamisée et une ambiance calme
- Ne réagissez pas directement à chaque réveil du bébé
- Ne sortez pas directement l'enfant du lit, utilisez des mots apaisants ou le rituel d'endormissement
- S'il y a peu de chances qu'il ait faim ou soif, ne l'encouragez pas à manger ou à boire – les nourrissons de plus de 6 mois en bonne santé n'ont en règle générale pas besoin d'un repas pendant la nuit
Signes de fatigue
Lorsque la fatigue s'accumule, les enfants peuvent vite piquer des crises. Il est dès lors important de les mettre au lit dès les premiers signes de fatigue. Pour les détecter, observez votre enfant pendant plusieurs jours pour déterminer quel moment est le bon. Soyez attentif aux signes suivants :
- une modification de l'expression du visage, le regard fixe, le front plissé ou les traits grimaçants
- il bâille, se frotte les yeux ou au-dessus des oreilles, il pleure ou geint
- ses mouvements sont saccadés, il serre les poings, sa posture est raide
- il est moins actif, limite les mouvements, détourne le visage
- il prend la sucette ou suce son pouce
Si votre enfant est constipé, des petites astuces maison ou des laxatifs doux disponibles en pharmacie peuvent souvent y remédier. Lire le chapitre Constipation chez les bébés et les enfants en bas âge : solutions rapides